Будущей маме :: Советы родивших мам

Грипп – вирусное заболевание. Он может проникать сквозь плаценту и приводить к генетическим изменениям плода, особенно до шестого месяца. ОРЗ такой опасности не несет, но все же грозит возможной потерей плода из-за высокой температуры и обезвоживания организма. Поэтому вопрос как профилактики гриппа и простудных заболеваний очень актуален для беременных и планирующих пар.

Мы планировали беременность. Но в какой-то момент поняли, что до мая ждать не сможем. Поэтому первые месяцы нашей беременности пришлись на январь и февраль – время, когда все вокруг чихают, кашляют и друг-друга заражают. Много беспокойства тогда принесли мысли о том, что будет если заразится и как этого избежать.
Сразу скажу, что мы с мужем с ноября 2006 ничем не болели вообще. Мне кажется, немалую роль в этом сыграли меры профилактики. Это очень простые и эффективные шаги. Итак, что конкретно мы делали.
1. Это совет затасканный, наверно, до дыр. Мы ведем здоровый правильный образ жизни (по мере возможностей). В нашем исполнении он звучал, как отказ от мяса, ежедневные физические упражнения и водные процедуры (щадящее закаливание), а также полноценное разнообразное питание. И короткие поддерживающие курсы витаминов.
2. Во время эпидемии гриппа и ОРЗ дома всегда был чеснок. Когда мы приходили домой, первым делом снимали верхнюю одежду и мыли проточной водой руки и лицо. На этих местах накапливаются всякие микроорганизмы. Потом – переодевались в домашнюю одежду, а НЕ домашнюю складывали отдельно, так чтобы ею не дышать ночью. За ужином активно употребляли чеснок и лук. Существует масса вкусных, полезных и здоровых рецептов блюд, в которых используется чеснок, либо им заедают.

Чеснок и лук содержат фитонциды – природные противовирусные и антибактериальные вещества. Кроме того, для профилактики, блюдце с чесноком почти постоянно стояло около кровати.

Чеснок и лук фактически стали единственными и основными средствами профилактики, так как во время беременности тот же Афлубин, которым я всегда пользовалась для профилактики гриппа нельзя, потому то он на спирту.
Еще посоветую отличный способ, как никогда не болеть – это закаливание, т.е. обливание холодной водой. В детстве мама нас закаляла и мы не болели в те годы вообще.
Справедливости ради скажу, что в то время у нас как раз появилась машина и муж меня возил в университет, а потом ехал на работу, где с ним в комнате был аж один человек.
Но все же, я считаю полезным поделится опытом профилактики. Нам такой подход помог.

Источник: http://www.masiki.net